Проведем эксперимент?
Готовы познакомиться с собой поближе?
Знаю, знаю… вас уже тошнит от всех этих рекомендаций в духе «карантин – это время для того, чтобы подтянуть знание английского языка/начать тренироваться дома/пройти несколько онлайн-курсов/прочитать все отложенные книги/научиться готовить/и еще 100500 вариантов».
Поэтому ничего сверхсложного и ресурсозатратного от вас не потребуется. Я всего лишь предлагаю провести небольшой эксперимент. Если вы выполните все условия, результаты вас удивят.
Читайте также — Просить о помощи — это…
Дисклеймер, утешение и условия
Уверен, сначала вы были вдохновлены – появилось свободное время и вот наконец можно посвятить себя тому, на что давно не хватало энергии и сил. [Если, конечно, вы не работаете в прежнем режиме].
Однако, чем больше вы в изоляции, тем меньше времени вы тратите на что-то действительно полезное. А рекомендации и предложения продолжают сыпаться со всех сторон. И вы начинаете раздражаться, злиться на окружающих и на себя, и где-то на задворках сознания прочно укрепляется мысль о «бесцельно прожитых годах». И с каждым днем мысленный крематорий только усиливается.
Хочу вас утешить.
Во-первых, вы – не одиноки. Далеко не все смогли быстро приспособиться к новым условиям и наладить ритм жизни.
Во-вторых, да – вы застряли. И нет – это не катастрофа. Наоборот, это замечательно.
У вас появился шанс заглянуть в себя, пересмотреть свои убеждения и ценности и выбрать путь развития на ближайшее время.
Я задам вам 5 вопросов, которые заставят задуматься, помогут лучше понять ваши эмоции, прислушаться к себе, наконец расслабиться и составить план дальнейших действий.
Однако, есть два условия, при которых эти 5 вопросов сработают:
Во-первых, вам необходимо прекратить самобичевание и бесцельное самокопание. И во-вторых, открыться и услышать ответы, даже если страшно, «мы это уже проходили» или еще какая-то объяснительная.
На первый взгляд, вопросы покажутся слишком простыми и где-то даже нелепыми. Захочется крикнуть: «И это все? Все, что вы можете мне посоветовать?». Ответ – да.
Вспомните второе условие и откройтесь новому – глубина проработки ответов зависит только от вашего выбора.
Готовы познакомиться с собой поближе?
Тогда поехали.
Эксперимент: Как изменить ход событий?
1. Что вас сдерживает?
Если вы боитесь что-то сделать – это именно то, что вам нужно сделать в первую очередь.
Страхи и убеждения обладают способностью сдерживать нас и контролировать мышление. Существуют страхи, которые годами держат человека заложником ситуации. Когда ощущение, что выхода нет и свет в конце туннеля даже не мелькает.
«Как бороться со своими страхами?», – спросите вы.
Никак.
Борьба вам ничем не поможет. Только отберет энергию и желание двигаться вперед. Со страхами не надо бороться, с ними надо работать – озвучивать, прописывать и действовать вопреки. Тогда они перестают быть такими страшными и отступают.
Идею страхополагания придумал Тим Феррис. Давайте пройдемся по его методике и напишем историю вашего страха.
Итак, что вас сдерживает?
2. Чье разрешение вы ищите?
Дайте себе разрешение быть великим.
Гари Вайнерчук
Вам не нужно чье-то разрешение, чтобы жить в удовольствие, быть тем, кем вы хотите, или сделать то, о чем всегда мечтали. Единственное разрешение, которое вам нужно – ваше собственное.
Актуальная проблема, с которой сталкивается большинство людей, – это поиск одобрения. Мне часто задают вопрос: «Как быть, если близкие тебя не поддерживают?».
В каждого из нас заложен огромный потенциал, но с детства нас приучили спрашивать разрешения и только потом что-то делать. И большинство спотыкаются на том, что разрешения не получают. Все заканчивается, даже не начинаясь.
Выход один – дать разрешение самому себе.
Не ждите, пока другие одобрят ваш выбор. Все равно найдутся те, кому что-то не понравится. Не беспокойтесь о том, что подумают о вас другие люди. Помните, они больше заняты тем, что подумаете о них вы. Начните делать то, что для вас важно, потому что вы этого хотите.
И кто знает – возможно, вы скажете новое слово в науке, технике или литературе.
Дайте себе разрешение быть великим.
3. Что зажигает ваш огонь?
Самым мощным оружием на земле является человеческая душа в огне.
Фердинанд Фош
Что делает вас счастливым?
Ради чего вы готовы вскакивать с постели по утрам?
Что зажигает ваш внутренний огонь?
Ответы на эти вопросы приблизят вас к вашим целям и мечтам.
Если затрудняетесь ответить на эти вопросы, попросите помощи у близких и коллег – пусть они расскажут, в каких ситуациях включается ваш внутренний драйвер и загорается огонь в глазах.
Почитайте биографии 20 века – Стив Джобс, Билл Гейтс, Илон Маск и другие знали и активно использовали огонь своей души, превратили его в ключевое действие и построили на нем империи.
Исследуйте свой детский интерес, пробуйте, экспериментируйте – и вы найдете то, что делает счастливым именно вас.
4. Какие намерения вы формируете?
Хотите узнать, какое у вас будет завтра? Посмотрите на то, что вы выбрали сегодня.
Намерения – это то, как вы формулируете свои желания, цели и мечты. То, на чем вы сосредоточены большую часть времени.
Помните анекдот про пассажира троллейбуса и ангела-хранителя, который стоял у него за спиной и записывал все его жалобы, удивляясь, почему тот заказывает каждый день одно и то же?
Это как раз та шутка, в которой есть доля шутки, а все остальное – правда. То, что вы выбираете каждый день – это и есть ваша жизнь, какая она есть сегодня и какой будет завтра.
Возьмите ответственность за то, какие намерения вы формируете и какие результаты получаете. И если что-то не работает, не погружайтесь в пучину обвинений и самокритики, – меняйте стратегию достижения намерения.
Помните: ваш выбор сегодня создает ваше завтра.
5. Что вы хотите изменить?
«С чего мне начать развитие?»
Когда человек только знакомиться с темой саморазвития, у него появляется стремление охватить все и сразу. Это путь в никуда.
Поэтому, когда у меня спрашивают: «С чего мне начать развитие?», я задаю встречный вопрос: «А что вы хотите изменить?».
И пока вы не ответите на этот вопрос четко и определенно, любые действия не принесут ожидаемого результата. По сути, это будет хаос и шатание из стороны в сторону.
Да, зачастую нам слишком многое хочется изменить, а то и все. Не спешите. Выберите одну приоритетную область и посвятите ей все внимание. Со временем, достигнув определенных результатов и закрепившись на новом уровне, подключайте вторую сферу. И так постепенно вы сможете прийти к желаемым переменам.
Что дальше?
Поздравляю, вы добрались до конца статьи и завершили эксперимент. И вы наверняка ждете подведения итогов, оценки результатов и какого-то напутственного слова.
Хорошо, раскрываю карты.
Я не знаю, как тщательно вы прорабатывали вопросы и какие ответы получили. Если вы были честны с собой, вы уже знаете, какие у вас болевые точки и что нужно прорабатывать. А значит – пути и способы вы найдете, я уверен.
Не такого ответа вы ждали, верно?
На самом деле, суть эксперимента состояла в том, возьметесь ли вы вообще за работу над предложенными вопросами.
Если да – то я за вас спокоен, вы на правильном пути. Начав задавать себе вопросы, человек уже не остановится. Он найдет и время, и место, и средства для своего развития. Когда есть «зачем», «как» теряет свое значение.
Если нет – то мне жаль, что вы потратили свое время впустую. Полезна эта статья будет (как, впрочем, и любая другая), только если вы хотя бы попытаетесь применить на практике написанное.
Помните, с чего мы начинали сегодняшний разговор? С предложения познакомиться с собой поближе.
Я не знаю, возмущались вы и критиковали или глубоко прорабатывали вопросы. Так или иначе, ответ на вопрос: «Как изменить ход событий?», вы получили.
Что будет дальше – решать вам.
Рекомендую также прочитать:
- Как развиваться в среде, которая вас не поддерживает
- 2 лайфхака, как выйти из подавленного состояния
- Время перемен: как правильно проживать трансформацию?
