Главный вопрос, от которого мы будем отталкиваться – от 0 до 10, на сколько вы себя любите? Да, снова о любви к себе. Знаю, у некоторых на словосочетание «любовь к себе» уже автоматически начинает дергаться глаз: «Что? Опять об этом? Да сколько можно?» Столько, сколько понадобится, чтобы вы услышали. Понятие «любовь к себе» стало слишком […]

Боль неизбежна, но не все страдания необходимы. Эмоции вызывали? Нет, конечно нет. Нам куда привычнее их подавлять, даже те, которые принято считать положительными. Еще несколько лет назад мы с вами жили в эпоху погони за позитивом. Позитивное мышление, настройка на позитив, приоритет счастья, успешный успех и все в таком духе. Эмоции, не вписывающиеся в эту […]

Физическое и эмоциональное истощение, когда нет сил, энергии, нет элементарного терпения (какое уж тут вдохновение) обслуживать контекст своей жизни. С одной стороны, хочется все бросить и гори оно все огнем, с другой – бешеный страх, что, если все бросишь, жизнь закончится: потеряешь работу, семью и уважение близких. Чувствуешь себя белкой, застрявшей в колесе, но не […]

Позаботьтесь о себе. Сегодня это один из самых распространенных советов, который можно услышать от друзей, коллег, разного рода экспертов и психологов. Интернет и социальные сети просто завалены подобными советами. Позаботиться о себе? Серьезно? Вы еле успели с утра собраться сами и собрать все семейство, завезти детей в сад или школу, прибежать на работу, где вас […]

Первое, что приходит вам в голову, когда вы слышите: Если хотя бы на одно утверждения вам нашлось что ответить, это серьезный повод задуматься о том, в каком напряжении, недоверии и страхе вы живете. Скорее всего, сейчас ваш мозг включился на полную и генерирует десятки объяснительных, почему вам нужно за всем проследить, за всех все решить […]

«Можете искать по всей вселенной того, кто заслуживает вашей любви и преданности больше, чем вы сами, но такого человека не найти. Вы как никто другой заслуживаете своей любви и преданности». Будда Любовь к себе – это начало романа, длиною в жизнь. Это знают все. Но когда дело доходит до «полюби себя», все становится в разы […]

Намного легче сделать что-то для других, чем для себя. Это факт. Потому что для себя – это как бы эгоизм и все такое. Сначала поделись с окружающими, потом оставь себе. Подставь вторую щеку. Съешь ложечку за маму, ложечку за папу и ложечку за бабушку. «Я» – последняя буква в алфавите. Ну, и прочая ерунда, вбитая […]

[Для тех, кто все еще борется с ленью, обстоятельствами, намерениями, страхами, сомнениями, etc – к прочтению обязательно] В предыдущей статье мы говорили о том, что бороться со стрессом бессмысленно. Я обещал рассказать, почему такой подход не работает не только со стрессом, но и с жизнью в целом. Обещал – выполняю. Что в этой истории не […]

Представьте, что вы зашли в длинный темный туннель, прошли половину пути и остановились. Назад вернуться не можете, потому что вход исчез. Вдалеке виднеется свет, и вам нужно двигаться к нему, но вы по каким-то причинам предпочитаете вернуться ко входу или ломиться в боковые стены и пол, используя все подручные инструменты, чтобы прорубить себе путь. Именно […]

Почему вы сливаетесь и кто в этом виноват? Сопротивление – ловушка, в которую попадают все, кто сталкивается с необходимостью или неизбежностью перемен в жизни. Первая инстинктивная реакция – это сказать «нет» любым изменениям, дополнительным усилиям или новым знаниям. И зачастую именно она мешает человеку достойно выйти из сложившихся обстоятельств, преодолеть трудности и выйти на новый […]