История основана на реальных событиях https://youtu.be/jZoYxnFKMiM
Аня умела производить впечатление человека, у которого все под контролем. Казалось, что «успешный успех» это про нее.
Она много работала, развивала салон красоты, вела клиентов, держала на себе семью, ребенка, отношения и бесконечные задачи.
Ответственность была ее вторым Я.
Казалось, что кто-то другой может «сломаться», но не Аня.
Но внутри она жила в состоянии, которое сама позже назовет полным дном.
Депрессия тянулась уже давно. Вес рос, организм сыпался, хронические болезни, которые начались еще в 2006 году, обострились еще сильнее. На фоне стресса тело будто перестало выдерживать жизнь, которую она на себя взвалила.
Она работала без остановки. Тащила салон, клиентов, команду, организацию процессов. После начала полномасштабной войны часть сотрудников уехала, многое легло на нее, и Аня пыталась доказать себе и миру, что выдержит даже это.
Она не отдыхала. Игнорировала здоровье. Жила в постоянном напряжении и не позволяла себе остановиться даже тогда, когда организм уже кричал о помощи.
Вечером были алкоголь и никотин, чтобы хоть ненадолго выключить голову, расслабиться и перестать чувствовать, насколько внутри плохо. Параллельно были переедания, булимия, РПП и постоянное внутреннее самоуничтожение.
Аня много лет пыталась разобраться с собой через психологию, книги, практики, коучей и духовное развитие. Она искала ответы больше 12 лет.
Но каждый раз все сводилось к одному и тому же ощущению: ты вроде многое понимаешь про себя, но сама жизнь не меняется. Ты не становишься счастливее, отношения не становятся теплее, а внутри остается чувство, что живешь вообще не свою жизнь.
В феврале 2022 года организм просто не выдержал
У Ани случилось прединсультное состояние. Больница, неврология, проблемы с речью и телом. Она вспоминает момент, когда понимала, что тело больше не слушается.
Тогда впервые стало по-настоящему страшно.
Лежа в больнице, она случайно увидела программу «Время перемен».
Сначала был скепсис. Пашу она знала через подругу детства Сашу, и сама мысль идти в программу к мужу подруги казалась странной и даже неловкой.
У нее уже был негативный опыт с психологами, которые нарушали границы и выносили чужие истории наружу. После этого доверять кому-то снова было очень трудно.
Но в тот момент ей уже было настолько плохо, что терять было нечего.
Она зашла в программу и почти сразу столкнулась с тем, что обычно человек очень тщательно обходит стороной. Там нельзя было красиво объяснить себе свою жизнь и делать вид, что проблема только в обстоятельствах. Очень быстро Аня увидела правду: она вообще не выбирает себя.
Даже ее успешный салон красоты во многом был не про любовь к профессии, а про попытку доказать маме и миру: «Посмотрите, я хорошая. Меня можно любить».
На первой ступени «Время перемен» Аня призналась себе в правде, насколько она разрушила свое здоровье. Набранный вес, заедание, курение и алкоголь, усталость, слитая энергия, нервная система на пределе.
Вес вырос больше чем на 20 килограммов, она не нравилась себе вообще: ни внешне, ни внутренне. Ей не нравилось, как она говорит, как выглядит, как живет, как срывается на дочь и упрекает мужа.
И при этом внутри было огромное количество претензий ко всему миру.
Особенно тяжелыми были отношения с дочкой. Аня постоянно раздражалась, кричала, срывалась. Ей казалось, что ребенок должен быть удобным, правильным, идеальным. Но оказалось, что на самом деле она боролась не с дочкой, а со своей собственной болью.
После первой ступени начали приходить первые изменения. Вес стал уходить, появился фокус на здоровье, стало чуть больше внимания к себе. В ее жизни появился спорт и здоровый сон. У нее начала подниматься энергия. Но главное — впервые появилась мысль, что жизнь можно построить иначе.
Но настоящая работа началась на второй ступени «Родители».
Впервые наружу вышла детская травма, которую Аня много лет вытесняла из памяти. Она хотела забыть все, как в фильме «Люди в черном»: нажать кнопку и просто жить дальше, как будто ничего не произошло.
Это была детская травма сексуального насилия
Она не рассказывала об этом никому. Ни близким, ни психологам, и не признавалась самой себе.
В методологии она впервые решила не убегать от этого опыта, а признать его, проговорить и перестать жить так, будто этой боли никогда не было.
Но именно в тот момент, когда она сказала это вслух, произошло важное изменение. Она увидела, что не одна. Огромное количество женщин живут с похожими историями и молчат. Потому что стыд держит человека сильнее, чем сама правда.
Работа с этой темой заняла месяцы. Пришлось заново проходить через огромное количество боли, возвращаться в воспоминания, разговаривать с мужем и родителями, снова и снова проживать то, что раньше хотелось просто стереть.
Но постепенно внутри стало легче
В какой-то момент ей даже позвонил человек, связанный с этой историей. И вместо ненависти или желания уничтожить, она вдруг почувствовала, что эта боль больше не управляет ее жизнью.
Аня впервые смогла иначе смотреть на тему близости, тела, секса, отношений, материнства и женственности.
Параллельно начала разворачиваться огромная работа с родителями.
Когда Аня заходила в программу, ей казалось, что главная проблема связана с отцом. Но в итоге основной пласт оказался про маму и постоянную попытку заслужить любовь через достижения.
Она привыкла жить с установкой, что нельзя отдыхать и позволить себе быть слабой. Именно поэтому одной из самых сложных задач для нее стало просто остановиться и ничего не делать.
Она не умела отдыхать вообще. Если появлялось свободное время, нужно было срочно быть полезной, работать, помогать, что-то доказывать.
С этого места начала возвращаться настоящая живая Аня
На третьей ступени «Аутентичность» ей пришлось встретиться с самым страшным для нее заданием: не работать. Это задание ей дал Паша, когда проводил с ней личный разбор в программе. И это было для нее самым сложным.
Для человека, который всю жизнь жил через действие, пользу, результат, доказательство, это было почти наказанием.
У Ани из детства был внутренний принцип: отдых – это смена деятельности. Устал копать картошку – пойди собери жуков. Устал от одного – делай другое. Просто отдыхать – нельзя.
И когда ей предложили ничего не делать, сразу поднялось чувство ненужности: если я ничего не делаю, зачем я вообще нужна?
Целый год она училась не работать, отдыхать, жить, слышать себя. И в этом же периоде начала знакомиться со своим внутренним ребенком.
Один из самых трогательных моментов произошел, когда Аня поехала в Диснейленд
Там она вдруг начала плакать на мультфильмах. Не потому, что это была драма, а потому что внутри поднялась та девочка, которой в детстве нельзя было просто хотеть, радоваться, есть сладкое, быть легкой.
Аня вспоминала, как в детстве была полной, как нельзя было есть сладкое, как она тайком брала конфеты. И вот взрослая Аня в Диснейленде покупает себе сладкую вату.
Не туфли. Не статусную вещь. Не доказательство успеха.
Сладкую вату.
И для нее это было очень ценно, потому что в этот момент она сделала что-то не для роли, не для пользы, не для результата, а для той части себя, которой когда-то не хватило простого разрешения радоваться.
Там взрослая Аня купила себе сладкую вату и расплакалась. Потому что в детстве сладкое было под запретом. Потому что она считалась «толстой» и удовольствие всегда сопровождалось чувством вины.
И вдруг она стоит взрослая в смешных ушках, смеется вместе с дочкой и впервые позволяет себе просто радоваться без чувства стыда и необходимости что-то заслуживать.
Постепенно начали меняться отношения дома
С мужем ушло огромное количество претензий и борьбы. Раньше она могла обесценивать, требовать, злиться, контролировать. Теперь между ними появилась настоящая близость и открытые разговоры.
После 23 лет отношений они впервые начали по-настоящему узнавать друг друга.
С дочкой исчезла постоянная война. Аня перестала видеть в ней раздражающий фактор и начала замечать ее силу, свободу, яркость.
А в отношениях с родителями произошло то, что раньше казалось невозможным.
После начала войны отношения были особенно тяжелыми, потому что Аня живет в Украине, а родители – в соседней стране. Но вместо окончательного разрыва постепенно появилось тепло. Сейчас они общаются почти каждый день. Папа гордится ею, мама стала ближе, а внутри вместо претензий появилась благодарность за жизнь.
Когда Аня закончила ступень Аутентичность, ей предложили войти в сообщество Масштабирование. Сначала она не хотела идти.
Казалось, что уже достаточно, что дальше она сама разберется. Но именно там поднялся новый слой: отношения с людьми, команда, гнев, агрессия к миру.
Аня поняла, что не умеет работать в команде. Не умеет быть рядом с людьми, которые ей не удобны.
Когда ее поставили капитаном, это было очень трудно. Приходилось вовлекаться в чужие истории, давать обратную связь, принимать людей, с которыми в обычной жизни она никогда бы не пересеклась.
Она писала анкеты на участников, на менторов, на каждого, кто ее раздражал. Было много гнева и агрессии. Но именно это стало тренажером. Она начала учиться действовать не силой, давлением или через контроль, а через любовь, внимание, вовлеченность.
И это потом отразилось в семье, работе, отношениях с людьми.
В этот же период произошел главный поворот в карьере.
Аня начала понимать, что салон красоты и работа стилистом в прежнем формате уже не являются ее истинным желанием. Салон был во многом доказательством. А настоящая энергия включалась в другом – в преподавании.
Она могла часами говорить о волосах, форме, технике, ремесле. Она не чувствовала усталости от преподавания, объяснений. Она начала наслаждаться тем, как другой человек растет. И в какой-то момент стало ясно: она не просто мастер, она учитель.
Пришло время передавать знания
Она долго думала, что недостаточно хороша, чтобы преподавать. Что нужно еще учиться, еще набрать опыта, еще стать старше, еще доказать.
Но стало очевидно: знаний уже слишком много, опыта достаточно, а дальнейшее накопление превращается не в развитие, а в застой.
Это было страшно. Денег почти не было, целый год она не работала, а внутри сидело убеждение: «Я недостаточно хороша, чтобы учить других».
Но именно тогда она приняла решение и пошла туда, где страшно.
За несколько дней нашлось помещение, появились первые ученики, заработало сарафанное радио. И Аня увидела, что ее опыт действительно нужен людям.
Так запустилась новая деятельность. Потом пришли следующие люди. Без большой команды, без мощного маркетинга, без громкой упаковки. Люди шли на ценность, которую создавала Аня.
Она наконец-то почувствовала себя на своем месте
Сегодня у нее свой обучающий центр в Киеве. Она создает курсы, работает с учениками и впервые занимается тем, от чего не выгорает. Потому что это больше не попытка что-то доказать. Это ее настоящее дело.
Сейчас Аня выглядит лучше, чем когда-либо раньше. Но главное изменение — не внешнее.
Из ее жизни ушли депрессия, алкоголь, никотин, постоянная ненависть к себе и ощущение, что жизнь проходит мимо.
Появилось другое состояние. Когда тебе хорошо с собой. Когда не нужно заслуживать любовь пользой, жертвенностью и вечным напряжением. Когда не хочется разрушать себя каждый день.
Когда жизнь наконец становится твоей.
Если вы тоже устали жить в состоянии, где снаружи все вроде бы нормально, а внутри давно нет сил, начните с «Чекапа жизни».
Иногда один честный взгляд на свою жизнь меняет больше, чем годы попыток просто держаться.
Пройдите свой Чекап, чтобы перестать доказывать, что вы достойны любви и узнать как стать счастливыми.
