10 февраля, 2020
  10 февраля, 2020 [ Мышление, Образ жизни ]
Время перемен: как правильно проживать трансформацию?

Хотим мы того или нет, жизнь полна перемен. Мы буквально живем в эпоху перемен и постоянного движения. Одни перемены провоцируются внешними обстоятельствами, другие – внутренними. Это не столь важно.

Важно – пройти все этапы перемен, чтобы они стали новым началом, а не тупиком.

Как это сделать и главное – зачем?

Сила и смысл трансформации

Во многих первобытных обществах существует понятие обрядов инициации или переходов. Чтобы стать мужчиной, мальчик отправляется на несколько дней в джунгли, лес или пустыню. Его задание зависит от традиций общества, в котором он вырос, – убить своего первого хищника, добыть трофей или просто выжить в одиночку в суровых условиях дикой природы.

По возвращении мальчик получает статус мужчины и принимается мужским сообществом как равный.

Беда современного мира в том, что мы сосредоточились на результате, и мало задумываемся о пути к нему. Сегодня первобытные обряды кажутся неоправданно жестокими и бесполезными. Неужели нельзя было придумать что-то менее опасное и подконтрольное?

Вот оно:

Желание все контролировать и непременно получать результаты нивелируют значимость самого процесса трансформации. Мы забыли, что обряды инициации были направлены не на то, чтобы проверить способности ребенка к выживанию. На это тоже, но не это главное.

Главное – это то, что человек познает и открывает для себя за эти несколько дней о мире, законах природы и о себе самом, как бы трудно и больно это ни было.

Каждый хочет изменить свою жизнь. Но никто не хочет переживать боль перемен.

В этом все дело.

Жестокие обряды остались далеко позади, однако это не значит, что перемены стали более легкими. Люди всеми силами пытаются перескочить периоды трансформации как можно быстрее и сделать их как можно менее болезненными.


Читайте также — С чего начинаются перемены?


Для большинства важно одно – конечный результат. Думаю, каждый хотя бы раз в жизни мечтал закрыть глаза, открыть их и увидеть, как все изменилось само по себе.

Идея трансформации у нас совершенно неправильная. Мы слишком озабочены тем, что будет в конце, и ищем самый быстрый способ достижения результата, недооценивая силу самого пути.

Реальная трансформация происходит по пути – не в конце.

Перемены – это переживания, которые помогают нам переходить с одной стадии на другую. Мы отпускаем наш текущий статус, чтобы стать чем-то новым.

Окончание колледжа, женитьба или рождение детей тоже являются переменами. Они меняют нашу жизнь, и обычно в лучшую сторону.

Но трансформационная сила перемен не ограничивается изменяющими жизнь событиями. Ваша повседневная жизнь полна возможностей для глубоких изменений.

Отправная точка перемен и конечный результат предельно ясны и понятны. Поэтому их легче пережить. Что-то происходит извне или внутренне, человек начинает движение, зная, куда он хочет прийти.

И вот тут начинается самое интересное.

Начинается так называемый лиминальный период – период самого перехода от старого статуса к новому. Этот период полон неопределенности и двусмысленности. Нет четкого сценария, что делать и куда идти. Вместо этого только хаос из действий, мыслей и эмоций.Вот почему перемены так пугают. Однако в этом и заключена главная сила трансформации – перемещаться по переменам с открытым разумом.

Как правильно проживать трансформацию?

Большинство инициатив по переменам проваливаются, потому что мы хотим контролировать трансформацию и недооцениваем эмоциональное путешествие. Вместо того, чтобы создавать опыт, мы фокусируемся на процессе, коммуникации и целях.

Главная сложность в том, чтобы принять неопределенность и довериться себе и миру. Ведь лиминальный период – это состояние за пределами того, кто вы сегодня и кем будете завтра.

Изменения беспорядочны и пугают. Это нормально, что мы хотим избежать их. Но вместо того, чтобы направлять все свои силы на преодоление страха, обратите внимание и наслаждайтесь опытом прохождения перехода.

Пребывание в лиминальном период – это прекрасная возможность для саморефлексии.

Что страх и эмоции пытаются вам сказать?

Что с вами происходит? Что вы чувствуете?

Какие вещи вы не можете контролировать? Почему?

К тому же, вам не обязательно проходить это в одиночку. Попросите о помощи. Соберите обратную связь, найдите наставника или группу единомышленников. Свежий взгляд покажет ситуацию с другой стороны.

Когда мы концентрируемся на разрыве между до и после, это создает страх, стресс и напряжение. Мы начинаем переживать, что не доберемся до нужного результата. Беспокойство и разочарование нарастают.

Перемены – это не черно-белый переход «было – стало». Это процесс становления. Реальные преобразования происходят в пути.


Интересно будет прочитать — 9 шагов к переменам


Начните с конца

По словам Уильяма Бриджеса, автора книги «Время перемен: как контролировать изменения в вашей жизни», рекомендует начинать с конца и заканчивать началом.

По его словам, то, что подтолкнуло вас к переменам, это конец цикла. Будь то новая работа, свадьба, рождение ребенка или что-то еще, данные события разрушают нашу старую систему координат.

Мы сопротивляемся переменам не потому, что не можем с ними справиться, а потому, что не можем принять ситуацию, которая изменилась. Нам тяжело расставаться с частью прежней жизни, и мы изо всех сил цепляемся за нее.

Трансформация начинается в момент, когда вы отпускаете свое текущее состояние и как бы прощаетесь с ним. Сознательно принимаете тот факт, что ваше текущее положение более не определяет вас.

Вы не можете вернуться обратно. Дорога ведет только вперед.

Приготовьтесь путешествовать по местам, вызывающим дискомфорт, сомнения и страх. Вас ожидают эмоциональные горки и неопределенность. Примите боль лиминального периода – так вы откроетесь для обучения и личностного роста.

Не торопитесь и не позволяйте одержимости конечным результатом завладеть вами. Будьте открыты новому.

А если боитесь не справиться в одиночку, найдите наставника, который поможет пройти через скользкие места и выведет на твердый грунт.


Реальные перемены требуют большего, чем просто сказать «нет» прошлому и «да» будущему.

Мы открываем, развиваем и зарабатываем будущий статус по мере продвижения вперед. Ваше путешествие формирует то, кем вы становитесь.

Перемены неизбежны и обязательны. Проживите их полностью, чтобы стать новой версией себя.


Тему качественно дополняют:


BC Platforma

Сегодня вы можете найти на моем блоге массу полезной информации по развитию личности и качеству жизни.

Причем, я беру все направления жизни человека и вскрываю все самое ценное в них.

НО…

Есть и часть глубоких знаний, методик и практик, которые находятся за прочной дверью нашей образовательной платформы и доступны не всем.

Вы можете получить к ним доступ. При чем, мы обновляем их каждый месяц и они «условно» бесплатны.

Готовы получить доступ к закрытой базе знаний на BC Platforma?

Жмите кнопку «Узнать больше» и подключайтесь.

Надеюсь, мои мысли по этому поводу были полезны для Вас. Ставьте “Мне нравится” и пишите комментарии, если это так. Я очень ценю ваше мнение.

С верой в вас и ваш успех, Павел Бильский

Комментарии

Похожие статьи