Как сделать самое главное самым главным?
Помните, с каким воодушевлением ставили цели под новый год? Как мечтали, что реализуете самые заветные желания, достигнете прорыва в карьере, похудеете или перестанете есть мясо, поставите спортивный рекорд или просто будете регулярно тренироваться, купите квартиру, машину или поедете в отпуск в теплые страны.
А замечали, как быстро уходит энтузиазм, накапливаются бытовые сложности и мелкие рабочие неурядицы, как затягивает колесо рутины – и вот вы уже не то, что целей не достигаете, вы о них попросту забыли?
Достаньте прямо сейчас свой новогодний список – да-да, тот самый список хотелок и целей – и прочитайте его. О чем вы забыли?
Не хлопайте себя по лбу и не закатывайте глаза. Забыть даже что-то особенное или значимое – абсолютно естественный процесс. И это происходит с каждым. Порадуйтесь, что вы вспомнили об этом сейчас, а не в следующем декабре, и читайте рекомендации, как расставить приоритеты, чтобы главное всегда оставалось главным и играло роль навигатора.
Читайте также — Сила ритуалов: чем вы наполняете свой день?
Вопросы о самом главном
Человеческий мозг – штука загадочная, до конца не изученная, многозадачная и сложная. А еще очень ленивая.
Все верно, я не ошибся в выборе слов. Мозг, как и любое живое существо, тоже не особенно любит работать и с удовольствием хватается за любой шанс побездельничать. Свою главную миссию он видит в том, чтобы упростить и облегчить существование человека. Такова его функция – помочь нам выжить. И потому, стоит нам отвлечься и перестать его контролировать, как он тут же задвигает сложные и требующие усилия задачи поглубже в кладовку и концентрируется на простых и привычных вещах, которые обеспечат необходимый комфорт и удовольствие здесь и сейчас.
Цели мозг классифицирует как приносящие стресс и напряжение. Зачем сосредотачиваться на том, что принесет неудобства, сложности, потребует вложений ресурсов и непонятно, когда будет реализовано, если можно получить маленькое удовольствие немедленно?
Очень логичный вопрос. И в то же время очень опасный.
Один раз ответив на него «да», мы ничем не рискуем – мы все еще заряжены энергией идеи, которую хотим воплотить. Иногда нужно позволять себе расслабиться, это правильно. Но когда «да» превращается в константу, энергия уходит, а идея забывается, хотя еще не так давно она казалась такой интригующей и желанной.
Спасением станет другой вопрос, точнее 3 вопроса – тоже очень логичных и при этом неопасных, а наоборот вдохновляющих и расставляющих все точки над «ё». Если быть совсем уж точным, целых 2 набора таких вопросов и один лично от меня.
Регулярное использование этих вопросов превратит их в стрелку навигатора, которая будет задавать движение к цели, и одновременно в предохранитель, который будет блокировать попытки мозга лентяйничать и соблазнять вас сиюминутными удовольствиями. Они поставят самое главное на первое место и проследят, чтобы там оно и оставалось.
Интересно, что это за вопросы?
Тогда поехали.
Набор первый – вопросы, которые я почерпнул у Вишена Лакьяни:
Вопрос первый – Какой опыт вы хотите получить в жизни?
Что это будет: впечатления от путешествий, заряд адреналина от прыжка с парашютом или обретение новых навыков? Выбирать вам, а потому выбирайте осознанно и смело. Позвольте себе хотеть на полную катушку.
Самое важное – не описывайте, что бы вы хотели сделать. Пишите о том, как бы вы хотели себя чувствовать при этом.
Вопрос второй – Как вы хотите вырасти?
Профессионально, эмоционально, личностно – в какой сфере и как вы бы хотели вырасти? Иными словами, чего бы вы хотели добиться?
Не застревайте на промежуточных «чтобы»: «Стать топ-менеджером, чтобы заработать репутацию и капитал, чтобы создать свое дело». Сосредоточьтесь на конечном результате – «создать свое дело».
При этом обязательное условие – опирайтесь на ответы из первого вопроса: как вы будете себя чувствовать, когда получите желаемое?
Вопрос третий –Чем вы хотите поделиться?
Этот вопрос самый важный, на мой взгляд, и порой самый сложный. Какой след вы хотите оставить после себя? Что у вас есть такого или что вы можете создать, чем сможете поделиться с близкими, друзьями, наследниками, учениками, обществом, миром?
Если почувствуете, что застряли, или вам покажется, что ничего существенного вы оставить после себя не можете, перечитайте ответы первых двух вопросов, они подскажут.
Полезно также прочитать — Позвольте себе жить так, как вам нравится. Начните уже сегодня
Набор второй – вопросы, собранные Ларисой Парфентьевой:
Вопрос первый –Если бы ваша жизнь была фильмом, как бы вы его снимали?
Представьте, что ваша жизнь – это фильм. Какая сюжетная линия будет в центре? Какие диалоги уместны, а на какие не стоит тратить время? Чем главный герой занят большую часть времени и как он проведет следующий выходной?
Фильмовать жизнь – это отличный прием, который позволяет сосредоточиться на главном и отсеять второстепенное, обыденное и скучное. Кино должно быть захватывающим и ярким, иначе его никто не будет смотреть. В том числе, и вы сами.
Вопрос второй – Если в конце жизни у вас останется только одно воспоминание, что это будет за воспоминание?
Представьте, что планету внезапно захватили пришельцы с целью похитить наши воспоминания и использовать их в качестве энергии, и мы можем спасти только одно воспоминание. Какое воспоминание вы бы спасали? Чем вы ни в коем случае не готовы жертвовать и забывать?
Вопрос третий – Чем бы вы занялись, если бы точно знали, что у вас получится?
Это главный лайфхак успешных людей. Они собственно такие успешные именно благодаря тому, что берутся за дело с твердой верой, что все получится и все в этом мире возможно. Потому им удается невозможное.
Так, чем бы вы занялись, если бы точно знали, что все получится?
И один вопрос от меня
На закуску я оставил свой главный ежедневный вопрос – Как быть сегодня счастливым на 101 %? Я представляю, что в этом мире есть только я и мое счастье зависит только от меня. Что бы я сделал в первую очередь?
Этот вопрос постоянно держит меня в тонусе, направляет мои действия и не дает забыть о главном. Я не просто отвечаю на него, я делаю.
Попробуйте и вы. Спросите себя – что я могу сделать, чтобы быть сегодня счастливым на 101 %? Дело осталось за малым – выполнить задуманное.
Приоткрываю завесу над загадкой счастья в статье «Как быть счастливым уже сейчас»
В самом начале я попросил вас найти новогодний список целей и перечитать его. Попрошу это сделать снова.
А теперь уделите полчаса, час или столько времени, сколько понадобится, и запишите ответы на выбранный набор вопросов или придумайте свои вопросы. Выберите то, что вас действительно драйвит и заряжает.
Сделали?
А теперь повесьте ответы на видном месте, вложите в кошелек или поставьте на рабочий стол, чтобы они постоянно напоминали вам о главном – о ваших мечтах и целях, о том, что делает вас счастливыми.
Молодцы! Вы проделали отличную работу и теперь у вас все получится.
У меня остался только один вопрос:
Что вы сделали сегодня, чтобы быть счастливыми на 101 %?
Тему качественно дополняют:
- 9 вредных ментальных привычек, или как мы сами себе отравляем жизнь
- С чего начинаются перемены?
- 3 шага к себе настоящему. Как принять и полюбить себя
