Основано на реальной истории.
Утром Маша проводила тренировки, но каждый вечер они с мужем выпивали бутылку крепкого алкоголя на двоих.
Они садились за стол, вкусно ужинали и начинали разговаривать: часами обсуждать жизнь, отношения и других людей. В такие вечера Маше казалось, что у них все идеально и они хорошо понимают друг друга.
Но потом наступало утро.
И от их «идиллии» не было и следа. Днем на трезвую она ощущала, что у нее с мужем не было ни близости, ни понимания друг друга, ни причин быть вместе.
В какой-то момент Маша посмотрела на себя со стороны: она занимается спортом, тренирует других людей, а сама каждый вечер пьет.
«Спортивный бухарь-тренер» – называла она себя.
Маша поняла, что больше не хочет так жить, и полностью отказалась от алкоголя.
Вместе с ним из отношений исчезло то, на чем держался их брак.
Алкоголь перестал скрывать проблемы
Сначала Маща с мужем даже шутили, что после отказа от алкоголя у нее пропали друзья и начала разваливаться семья.
Но за шуткой стояла реальная проблема: трезвыми они почти не умели разговаривать и быть в близости друг с другом.
Маша стала четко видеть все, что ее не устраивало в муже. Ей казалось, что он мало делает, мало зарабатывает и не стремится к большему. Пока она вставала в пять утра и начинала работать, он мог спать до десяти.
Каждое его действие вызывало раздражение.
Маша сравнивала их и не понимала: почему она смогла справиться с трудностями, выстроить работу и содержать детей, а он не может делать больше?
Особенно болезненным было чувство ненужности. Маша видела, что муж переживает за маму, помогает ей, заботится о ее животных. Ей казалось, что все вокруг получают его внимание, кроме нее.
Муж не изменял, не бил ее и не устраивал громких скандалов. Но рядом с ним Маша чувствовала себя одинокой.
Домой возвращаться не хотелось.
Она могла задержаться где угодно, лишь бы не идти туда, где ее снова ждали раздражение, молчание и ощущение, что они просто соседи.
Маша не говорила друзьям о своих чувствах и держала все в себе. Когда ее спрашивали о семье, в голове появлялись только претензии, но она не находила конкретного события, из-за которого чувствовала себя плохо рядом с ним.
Разрушались и отношения с детьми. Маша раздражалась из-за учебы и постоянно контролировала старшего сына. Она боялась, что он начнет пить и повторит путь своего папы.
По ночам становилось особенно тревожно. Маша старалась быстрее уснуть, чтобы этот день наконец закончился. Она боялась растить двоих детей, зарабатывать и снова все решать самой.
Утром она собиралась, улыбалась и шла работать.
Никто не должен был видеть, что ей тяжело. Она должна была казаться сильной. Маша не позволяла себе плакать при других, жаловаться или просить о помощи. Она надевала привычную «масочку веселья» и продолжала действовать.
Но внутри чувствовала себя «разорванной на клочки» и полностью выжатой.
Летом Маша уехала отдыхать с детьми и приняла решение: когда они вернутся домой, она разведется.
Сценарий повторился
О методологии SelfMade Man Маша знала давно – муж проходио первую ступень программы, потому что не справлялся с ревностью. Маша наблюдала за этим со стороны, но сама присоединяться не хотела.
Павел Бильский вызывал у нее сильное раздражение. Его мимика, улыбка и манера общения напоминали Маше бывшего мужа.
Но когда отношения с нынешним мужем дошли до развода, Маша поняла, что она опять повторяет знакомый сюжет – менялись мужчины и обстоятельства, но она снова оказывалась в отношениях, где чувствовала себя ненужной и решала все проблемы сама.
Совпадения были даже в мелочах: одинаковые имена мужей и одинаковая продолжительность браков.
Маше было больно, что история повторялась.
Она перестала искать причину только в мужчинах и подумала:
«Значит, проблема во мне. Я что-то делаю не так, раз все повторяется».
Тогда она сама нашла страницу Бильского в Instagram и написала, что хочет в программу.
Главным запросом были отношения с мужем. Маша хотела понять, почему рядом с ним чувствует себя ненужной и можно ли изменить то, что между ними происходит.
Почему ей было трудно доверять мужчинам
Бывший муж Маши пил, бил ее и брал кредиты, о которых она узнавала только тогда, когда приходили новые счета. Она закрывала долги, занималась бытом и решала проблемы. На бывшего мужа Маша не могла положиться.
После развода она оказалась в новом городе с двумя маленькими детьми, без работы и поддержки близких. Иногда не хватало денег даже на подгузники, но Маша продолжала говорить маме и папе, что у нее все нормально.
Она плакала только ночью, когда никто не видел.
Тогда Маша привыкла не показывать слабость и не просить о помощи. Она выживала, но продолжала себя убеждать: мужчинам верить нельзя, поэтому все нужно делать самой.
Во время практик в программе Маша увидела еще одну причину, из-за которой постоянно старалась доказать свою силу.
Папа хотел сына и с детства говорил, что Маша должна прославить семейную фамилию. Он не хвалил ее и всегда ждал от нее результатов выше, чем у других. Даже когда у Маши были успехи, внутри все равно были сомнения: Достаточно ли хорошо она справилась? Имеет ли она право собой гордиться?
Маша научилась добиваться признания, поэтому бездействие нынешнего мужа задевало ее особенно сильно. Пока она старалась успеть все, его спокойствие казалось доказательством того, что она не нужна и ее оставят.
Слезы, которые она больше не скрывала
Одной из самых сильных стала практика работы с эмоциональными блоками.
Маша привыкла улыбаться и держаться, даже когда внутри было страшно и больно. Во время практики она впервые разрешила себе плакать и не пыталась быстро взять себя в руки.
Постепенно тревога стала уходить. Маша больше не ложилась спать со страхом перед следующим днем. Она научилась замечать свои чувства до того, как они превращались в злость, говорить о трудностях и просить о помощи.
Сил стало больше. После работы Маша уже не хотела только лечь и ни с кем не разговаривать. У нее появилась энергия на детей, прогулки и обычные семейные вечера.
Во время третьей ступени «Аутентичности» Маша официально развелась со своим вторым мужем. Но она продолжила работать над собой и своим отношением к себе и миру.
Когда боль и раздражение на мужа стало слабее, Маша смогла увидеть, сколько его поступков раньше обесценивала. Он помог ей устроиться на работу, поддерживал в сложные периоды и участвовал в ее жизни. Но она замечала только то, чего он не сделал.
Маша честно спросила себя, хочет ли она быть с этим человеком.
Ответ был «Да!».
Не смотря на развод они стали поддерживали связь. Маша стала говорить о своих желаниях прямо и перестала воспринимать каждый отказ, как подтверждение собственной ненужности.
Однажды на кухне Маша попросила его купить новую одежду, но муж отказал. Раньше Маша начала бы злиться, раздражаться и вспоминать все прошлые обиды. Но в этот раз все было по-другому. Она не испытывала злости и чувства, что раз ей отказали, то она не нужна.
Маша просто приняла его отказ и продолжила готовить ужин.
Муж сам начал проявлять больше инициативы: предлагал встретиться после работы, выпить кофе или прогуляться.
Они шаг за шагом, с каждой встречей за кофе, каждым разговором, они начали создавать близость, для которой больше не требовался алкоголь.
Особенно сильно Маша почувствовала его поддержку, когда решила открыть собственную фитнес-студию. Она вложила в помещение большую сумму и боялась потерять деньги из-за войны. Муж успокаивал ее. Раньше его слова показались бы ей недостаточными. Теперь она чувствовала, что он вместе с ней проживает ее чувства и теперь она не одна.
Маша впервые почувствовала рядом с мужчиной уверенность и доверие.
Меньше страха за детей
Вместе с тревогой начал уходить контроль над старшим сыном.
Маша боялась, что он повторит путь своего папы, ее первого мужа, и начнет пить. Поэтому следила за учебой и воспринимала каждую плохую оценку как сигнал, что сына нужно срочно спасать.
Когда Маша ослабила контроль, он начал учиться лучше. Между ними стало больше доверия, а у сына появилось право самостоятельно принимать решения.
Дети больше не раздражали Машу. Даже после нескольких тренировок она могла вернуться домой, обнять их, приготовить ужин и вместе посмотреть фильм.
Изменилось и общение с папой. Вместо сомнений в своей ценности и попыток заслужить одобрение папы, Маша начала говорить ему о благодарности. Теперь она может провести выходной с мамой и папой, сходить с ними в кафе и чувствовать радость вместе с ними.
Работа, которую Маша выбрала сама
Много лет Маша совмещала тренировки с работой физруком в школе. Папа считал, что человеку нужна официальная должность и запись в трудовой книжке, поэтому она долго не воспринимала фитнес, как серьезную профессию.
Во время методологии Маша поняла, что остается в школе из страха разочаровать папу, а не из желания там работать.
Она уволилась и полностью сосредоточилась на тренировках.
В программе она решилась осуществить свою мечту о собственной фитнес-студии, которая стала реальностью. Маша нашла помещение, сделала ремонт и открыла зал.
Сейчас ее группы заполнены. На утренние тренировки приходят около двадцати человек, а за консультациями по питанию начали обращаться клиенты из других стран.
«Мы справились. Мы идем дальше»
Во время одной из практик Маша представила себя маленькой. Девочка смотрела на нее так, словно взрослая Маша предала ту легкость, с которой когда-то жила.
Сейчас Маша снова узнает ее в себе.
Она много работает, воспитывает детей и строит отношения, но больше не чувствует, что вся жизнь состоит из борьбы. Маша разрешила наконец-то себе бывать слабой, отдыхать и выбирать то, чего хочет сама.
Если ваши отношения тоже оказались на грани развода, начните с Чекапа жизни. Он поможет увидеть чувства и повторяющиеся сценарии, которые разрушают близость и снова приводят к одним и тем же конфликтам.
Вы сможете понять, что именно нужно изменить, чтобы выйти из привычного круга и начать строить счастливые отношения.
