Основано на реальной истории.
Два-три часа в день Диана чувствовала себя счастливой.
Она танцевала и преподавала танцы детям. Во время занятий ей было интересно и легко. Она видела, как ученики осваивают новые движения, и понимала, что находится на своем месте.
Но урок заканчивался, Диана возвращалась домой, и ее снова догоняло ощущение, что жизнь стоит на месте.
Работа была простроена. Она получила образование, хорошо зарабатывала и самостоятельно устроила свою жизнь в другой стране. Но у нее не получалось создать семью, о которой она мечтала.
Диана чувствовала, что у нее есть способности и большой потенциал, но не могла проявить их в жизни так, как хотела. Смотрела на других женщин, сравнивала себя с ними и каждый раз приходила к одному выводу:
«У всех получается, а у меня ничего не получается. Значит, со мной что-то не так».
Она не считала себя красивой и чувствовала себя хуже других, когда видела чужие отношения, достижения или перемены. Особенно болезненно воспринимала все, что касалось семьи.
Друзья и подруги у Дианы были, но настоящими отношениями она считала только отношения с мужчиной. Именно там находилась ее главная боль.
Все другим, себе — в последнюю очередь
Диана старалась стать женщиной, которую невозможно не любить.
Она помогала мужчинам, поддерживала их финансово и покупала им дорогие подарки, которые никогда не позволяла себе. Ей было проще потратить деньги на другого человека, чем сделать что-то для себя.
Так же она вела себя с родителями. Много помогала, делала подарки и старалась быть хорошей дочерью. Несмотря на то что Диана давно жила отдельно, ее не покидало чувство вины за то, что она уехала и строит собственную жизнь.
Ей казалось, что она просто щедрая, сильная и умеет заботиться. Остальным помощь была нужнее, а она справится сама. Так она продолжала заслуживать любовь других.
Но внутри накапливался вопрос: почему в ответ ее не ценят и не любят так, как ей хочется? Сколько еще нужно дать, чтобы наконец почувствовать себя любимой?
Диана пыталась найти решение. Читала психологическую литературу, пробовала разные практики, много медитировала.
Во время медитаций становилось легче, поэтому она увеличивала их продолжительность. В окружении, в которое Диана тогда попала, считалось, что чем больше часов человек медитирует, тем лучше должен быть результат.
Она могла провести в медитации целых 2 часа. Но стоило вернуться к обычным делам, как боль появлялась снова, а в жизни ничего не менялось.
Диана поняла, что научилась временно не чувствовать свою боль, но не разобралась с тем, откуда она берется.
Чекап жизни, который она прошла за 1 день
Однажды Диана увидела рекламу методологии SelfMade Man.
Она не запомнила, о чем именно было видео. Но одной рекламы оказалось достаточно, чтобы сразу зарегистрироваться на Чекап жизни и пройти его в тот же день.
В Чекапе Диана узнала сценарий «Радуй других».
Она увидела в нем свою жизнь: весь ее фокус внимания направлен на окружающих, вся ответственность лежит на ней, а собственные желания остаются на последнем месте.
Диана действительно хотела любить, помогать и заботиться. Проблема заключалась в том, что она не понимала, где заканчивается ее ответственность и начинается ответственность другого человека.
Она отдавала все сто процентов, а затем ждала благодарности, признания и любви.
После Чекапа сомнений не осталось: Диана решила идти в программу «Время перемен» и избавиться от сценария. Пока ждала начала, пересматривала видео и разборы, стараясь получить как можно больше информации.
К тому моменту ей казалось, что она перепробовала почти все. Теперь впервые появилась надежда, что она сможет не просто на время облегчить свое состояние, а понять, как изменить жизнь.
Что стояло за желанием заслужить любовь
На первой ступени внимание Дианы впервые надолго переключилось с других людей на нее саму.
Нужно было проходить уроки, выполнять задания, обсуждать результаты с командой и наблюдать за своими реакциями. Этот процесс занимал много времени, но Диану радовало, что теперь это время посвящено ей.
Первым результатом стало внутреннее ощущение, что она сможет справиться. У нее появились инструменты и понятный путь, по которому можно идти.
Более глубокая работа началась на следующей ступени – в программе «Родители».
Диана и раньше понимала, что ее отношения с мужчинами могут быть связаны с отношениями в семье. Но только во время практик увидела, как именно этот опыт влиял на ее решения.
От мамы она много лет ждала похвалы. От папы – принятия.
Общение с мамой строилось на чувстве вины. Диана уехала из родной страны много лет назад, но продолжала чувствовать, что не имеет права жить для себя. Ей казалось, что мама держится за нее как за единственного близкого человека, поэтому Диана должна быть рядом, помогать и не разочаровывать.
С папой отношения не складывались. До программы они не общались около двух лет, а внутри у Дианы оставалось много обид на его холодность.
Во время работы она увидела, что переносила этот опыт в отношения с мужчинами. Пыталась заслужить любовь подарками, помощью и готовностью вкладываться больше партнера. Ей было важно, чтобы мужчина оставался рядом, даже если ради этого приходилось отказываться от собственных интересов.
Диана начала понимать, как перестать заслуживать любовь: замечать свои желания, разделять ответственность и не покупать любовь «заботой».
Этот процесс не был быстрым. Каждая поездка к родителям поднимала болезненные реакции, и Диане казалось, что ничего не меняется. Она продолжала выполнять практики и разбирать ситуации по мере их появления.
Постепенно отношения изменились.
Мама начала больше заниматься собственной жизнью. У нее появились интересы, увлечения и подруги. Диана больше не чувствовала, что обязана постоянно быть рядом и отвечать за ее состояние.
Она могла общаться с мамой, когда хотела и чувствовала на это силы, а не заставлять себя звонить из чувства долга.
Общение с папой тоже восстановилось. Оно пока оставалось минимальным, но стало лучше, чем до программы.
Диана впервые увидела, что отношения — это не только наличие мужчины. Это еще и то, как она общается с родителями, друзьями, коллегами, учениками и всеми людьми, которые находятся рядом.
Первые подарки самой себе
Во время «Аутентичности» Диана почувствовала, что ей можно жить так, как она хочет.
Раньше она легко тратила деньги на других и почти ничего не покупала себе. Одним из первых новых решений стала дорогая фотосессия у известного фотографа.
Диана впервые разрешила себе потратить значительную сумму только ради собственного желания.
Следующим решением стала машина.
Водительские права Диана получила десять лет назад, но за руль так и не села. Хотя деньги на автомобиль были, каждый раз находились разумные объяснения: работа расположена рядом, можно ходить пешком или ездить на автобусе, парковочных мест мало.
Во время программы Диана поняла, что машина ей нужна. Она нашла инструктора и начала заниматься дважды в неделю.
Покупку планировала отложить до дня рождения, но инструктор посоветовал не ждать. В начале марта Диана купила автомобиль.
Уже через несколько дней она спрашивала себя:
«Как я вообще жила без машины?»
Она стала больше ездить, участвовать в обучениях и быстрее решать рабочие вопросы. Пространство ее жизни расширилось.
В течение месяца, когда появилась цель купить машину, Диана увеличила доход в два раза. Правда, этот рост не стал постоянным. Позже возникли сложности с работой, ей не продлили один из договоров, а часть новых гипотез не дала результата.
Диана честно признает: устойчивого увеличения дохода в два раза пока нет. Но изменилось ее отношение к деньгам. Раньше она связывала с ними собственную ценность: если денег мало, значит, она ничего собой не представляет.
Теперь финансовые трудности больше не означали, что с ней самой что-то не так. Она продолжала тестировать новые решения, видела, что не работает, и постепенно выстраивала другую систему деятельности.
Разговоры, которых раньше не было
После покупки машины Диана познакомилась с мужчиной из другого города.
Раньше она сразу отказалась бы от таких отношений. Встречаться один или два раза в месяц ей было недостаточно, а постоянно ездить общественным транспортом было неудобно.
Теперь Диана могла приезжать сама, поэтому они начали видеться каждую неделю.
На первом свидании мужчина заговорил о семье, детях и совместном будущем.
Диана была в шоке.
В прошлых отношениях она стеснялась спросить мужчину, хочет ли он семью и какие у него планы. Даже спустя несколько лет тема детей могла оставаться запретной. Она боялась показаться навязчивой и ждала, пока разговор возникнет сам.
Новый партнер сам задавал вопросы о будущем: как Диана представляет отношения, что для нее возможно и как они могут двигаться дальше.
Сначала ей было трудно отвечать. После некоторых разговоров она писала в командный чат и спрашивала, что сказать и как правильно выразить свою мысль.
Постепенно честные разговоры стали ее любимой частью отношений.
Диана увидела, что может открыто обсуждать сложные темы, быть услышанной и договариваться. Если она ошибается, мужчина говорит об этом прямо. Она тоже может сообщить, что ее беспокоит, не пытаясь заслужить хорошее отношение подарками или удобным поведением.
По словам Дианы, раньше таких отношений в ее жизни не было.
Она чувствует, что ее любят, ценят и окружают заботой. Рядом с этим мужчиной она продолжает узнавать себя и учится проявляться как женщина.
К моменту интервью пара уже обсуждала совместный переезд: выбирала мебель, планировала ремонт и собиралась начать жить вместе до Рождества.
Поначалу переезд пугал Диану. На прежнем месте у нее были работа, ученики и привычная жизнь. Постепенно она поняла, что сможет заново выстроить деятельность и в другом городе, потому что главная опора больше не связана с одним местом.
Работа снова стала интересной
До программы деятельность Дианы почти не развивалась. Она вела одни и те же курсы и повторяла знакомую программу. Работа, которую она любила, постепенно начала утомлять.
После покупки машины Диана стала чаще ездить на обучения, развивать танцевальные навыки и сразу передавать новые знания ученикам.
Вместо набора отдельных уроков начала формироваться система. Каждую неделю появлялись новые задачи, движения и программы.
Диана давно хотела, чтобы ее ученики выступили на большом городском фестивале, но не знала организаторов и чувствовала себя оторванной от местного профессионального сообщества.
Она начала спрашивать знакомых, знают ли они кого-то, кто может помочь выйти на организаторов. За несколько дней нашелся нужный контакт, и ее учеников пригласили выступить.
Раньше дети танцевали преимущественно перед родителями. Теперь они готовили костюмы и программу для большого городского события.
Параллельно Диана начала развивать медийность. Стала снимать танцевальные видео, показывать процесс обучения и рассказывать о своей работе в социальных сетях. За несколько месяцев на ее новую страницу подписалось почти две тысячи человек.
Работа, которая стала повторяться и утомлять, снова превратилась в живой творческий процесс.
За 1 год произошло больше, чем за прошлые 10 лет
Раньше Диана не любила вопрос: «Что нового?»
На него нечего было ответить. Работа продолжалась, дни сменяли друг друга, но в жизни годами не происходило ничего, что ощущалось бы настоящим движением.
После начала программы события стали меняться быстрее.
Диана восстановила общение с папой и перестала строить отношения с мамой из чувства долга. Сделала себе дорогой подарок, села за руль после десятилетнего перерыва, купила машину и вышла на новый уровень в работе.
Она встретила мужчину, с которым может открыто говорить о семье, детях и совместном будущем. Начала готовиться к переезду и поняла, что умеет строить отношения, а не ждать, пока они сложатся сами.
Ее ученики вышли на большую сцену, а сама Диана начала показывать свою работу широкой аудитории.
Не все цели уже достигнуты. Доход еще выравнивается, переезд только предстоит, а в отношениях с папой остается много того, что нужно простроить.
Но Диана больше не считает мечту случайностью, которая либо сбудется, либо нет. Она знает, что может определить, чего хочет, найти необходимые действия и постепенно прийти к результату.
Во время интервью она впервые остановилась и признала, какой путь уже прошла. До этого продолжала бы проверять новые гипотезы и думать только о следующей цели.
Самой себе в начале методологии Диана сказала бы:
«Продолжай идти, работать над собой и строить свою лучшую жизнь. У тебя все получится».
Если вы тоже привыкли заслуживать любовь, ставить себя на последнее место и не понимаете, почему отношения снова не складываются, начните с Чекапа жизни.
Он поможет увидеть чувства и сценарии, которые влияют на ваши отношения, решения и самоощущение, а также понять, с каких изменений начать.
