20 Январь, 2018
1 296 20 Январь, 2018 [ Любовь к себе, Мышление, Счастье ]
Как научиться любить себя и создать прочный фундамент для счастливой жизни

Знаете ли вы, что такое любовь к себе? Вы любите себя? Вы действительно думаете, что это так легко любить себя?

А вы уверены, что то, что вы называете любовью к себе, именно этим и является?

Немного странные вопросы, не правда ли?

Слишком много вопросов…

«Парень, какая любовь к себе? Что за глупости? Это вообще проблема людей с заниженной самооценкой и кучей комплексов. Иди, не отвлекай, людям работать надо».

Все верно, уже ухожу. Речь идет всего лишь о любви к человеку, который круглосуточно с вами. Подумаешь. Это ведь все не о вас.

Как научиться любить себя и создать прочный фундамент для счастливой жизни

История не о вас

Вы никогда не боролись с желанием угодить кому-то, чтобы почувствовать свою значимость, почувствовать себя нужным. А потому остаться наедине с собой для вас совершенно не проблема. Наверняка, вы часто уединяетесь, чтобы побыть в тишине, послушать свои мысли и свое сердце. Занимаетесь чем-то увлекательным в одиночку и не видите необходимости оправдываться за это перед другими.

У вас не было периода в жизни, когда такое чувство, будто ты не просто всем должен, а еще и виноват в том, что что-то пошло не так. И вы точно никогда не ставили себе оценки за совершенные действия, какими бы они ни были. Никогда не портачили, а потом не ругали себя за это часами, хоть и знали, что этого делать не стоило.

Чувство вины и стыда вас не преследует

Вы никогда не боролись с чувством внутренней неудовлетворенности, когда тебя поглощает ощущение, что ты какой-то не такой, что ты неправильный. Никогда не пытались поработать над собой, что-то изменить в себе: еще одно высшее образование, еще одни курсы, еще немного похудеть, еще немного подправить форму носа. Совсем чуточку.

Нет, это точно не о вас.

Я уверен, вы никогда не сталкивались с ситуацией, когда безумно трудно похвалить себя или поблагодарить за что-то. И не посещало вас чувство, что вы чего-то недостойны. Вы не испытывали проблем с тем, чтобы сказать себе что-то приятное.

Вы не узнаете себя в человеке, который годами копит обиды и не умеет прощать, не умеет отпускать негатив из своей жизни. Это ведь так просто – взять и отпустить проблему, обиду, сожаление. Практически то же самое, что спустить бумажный кораблик на воду и подождать, пока его отнесет течением.

Вы никогда не относили себя к категории людей, которые не могут простить себя за что-то. Вы убеждены, что вам себя прощать попросту не за что.

Никому не будет хорошо рядом с вами. Пока вам плохо наедине с самим собой

Да и что я об этом знаю? Я ничего не знаю о вашей жизни

Но могу догадываться, что вы очень любите свою работу и с удовольствием встаете по утрам, чтобы побыстрее отправиться в офис – ведь вас там ждут увлекательные, любопытнейшие задачи, с которыми так и не терпится справиться. Без сомнений, история о том, как тяжело проснуться, как сложно заставить себя сползти с кровати и отправиться на работу, которая давно не приносит удовольствия и за которую к тому же мало платят, – история не о вас.

Более того, вы всегда уделяете время на свое здоровье, занимаетесь спортом, ставите свои интересы и потребности на первое место. При этом вы не боитесь прослыть эгоистом.

Вас не преследует мысль, что может вы слишком много работаете, слишком много отдаете другим, забывая о себе. Не думаю, что вам знакомо, каково это – ощущать себя жертвой обстоятельств. А потому вы не тратите свое время на то, чтобы обвинить в своих проблемах или сложностях кого-то еще.

Да, бесспорно, ВЫ – человек уверенный в себе, сильный, с адекватной самооценкой и любящий себя. И для вас любить себя – это так естественно и так просто.

И если примерять на себя роли в фильме Люка Бессона «Ангел А», то вы сыграете главную роль Ангела. Вы спустились с небес, чтобы помочь Андре поменять его отношение к жизни. Вам ведь совершенно не подходит образ Андре. У него нет друзей, он в долгах, нет работы, но есть враги. Довольно унылая картинка, не так ли?

Вы удивитесь, но на самом деле, таких Андре много. Больше, чем хотелось. И им тоже очень сложно признаться себе в любви.

Андре смог. Но ему понадобилась помощь.

Как научиться любить себя и создать прочный фундамент для счастливой жизни

Вы знаете, что такое любовь к себе? Что для вас означает любовь к себе?

С такими вопросами я приставал не только к вам. Эти же вопросы я задал своим друзьям, и они поделились со мной своим пониманием и своими рекомендациями.

Почему можно доверять их мнению?

Они не мультимиллионеры, не бизнесмены с нашумевшим именем, не звезды эстрады и кино. Они обычные люди, такие же, как мы с вами. У них работа где-нибудь в офисе, а дома ждет семья. У них также есть проблемы, но они умеют радоваться жизни, они счастливы, у них прекрасные отношения в семье. А все потому, что они любят себя.

Как научиться любить себя и создать прочный фундамент для счастливой жизни

Начните с честности

Начните с честности по отношению к себе. Признайтесь себе, что вы себя не любите за вот эти недостатки, за вот те сказанные или несказанные слова, за вот это неумение прощать и отпускать. Да мало ли за что? Просто будьте честны с собой. Проговорите или запишите все пришедшие в голову мысли. И вы почувствуете, что груз этого мира с ваших плеч потихоньку начинает сползать.

Примите себя

Проверните трюк Андре с зеркалом. Встаньте в полный рост перед зеркалом и внимательно на себя посмотрите. А теперь скажите себе, что вы красивы. Расскажите, какие у вас добрые глаза с легкой смешинкой в уголках, открытое и любознательное лицо, уникальный изгиб бровей, готовые в любой момент расплыться в улыбке губы. Скажите себе: «Я люблю себя!». И обязательно улыбнитесь.

Уважайте и прощайте

За принятием себя последуют уважение и прощение. Только не ждите, что это произойдет сразу. Волшебства в трюке с зеркалом много, но ему нужно дать время, чтобы оно сработало. Постоянно возвращайтесь к зеркалу, говорите с собой, хвалите себя.

И вскоре вы заметите, что разговор с собой дается все легче, а в вашей внешности приятных нюансов безграничное множество.

Поздравляю, вы приняли себя таким, какой вы есть (как бы банально это не звучало)! Вы – всесторонне развитая личность, достойная уважения. А все ошибки и обиды давно в прошлом и вы их отпускаете.

Заботьтесь о себе

Выделите 5 минут в день для благодарности себе и миру. Ухаживайте за своей внешностью, не забывайте о своем здоровье – правильное питание и спорт никто не отменял. Побалуйте себя. Прямо сейчас закажите себе массаж в спа-салоне или понежьтесь подольше в постели воскресным утром. Сделайте то, что вам нравится, или отправьтесь туда, где всегда мечтали побывать.

Улучшайте себя каждый день

После всех проделанных процедур и упражнений вам все еще что-то в себе не нравится? Так не будьте пассивными наблюдателями и критиками – улучшайте себя!

Пойдите на курсы личностного роста или развития эмоционального интеллекта. Читайте больше книг, все время читайте. Научитесь чему-то новому. Сделайте то, что всегда боялись сделать. Будьте амбициозны – ставьте цели грандиознее и шире. Ведь мы получаем то, что просим.

Найдите в конце концов время для себя и своего развития.

Не обязательно быть лучше всех. Достаточно быть лучше, чем неделю назад

Возьмите на себя ответственность

А вот это совет от Тони Роббинса. Принять решение полюбить себя только полдела. Возьмите на себя ответственность за свой выбор, за свое настроение сегодня, за свою любовь к себе. Не ждите, что кто-то вдруг вас полюбит и у вас все изменится. Полюбите себя сами.

P.S. У вас есть что добавить? Напишите в комментариях. Уверен, ваш совет обязательно кому-нибудь будет полезен.

Вместо заключения

Пилот или пассажир? Неоднократно слышал, что нужно выбрать, кто ты в своей жизни – пилот или пассажир?

По-моему, в этом разграничении нет любви к себе. Роль пилота ассоциируется с эгоистом, который тянет все на себя, а роль пассажира – с неудачником, который под всех подстраивается. Любовь к себе – это баланс. Будьте пилотом и пассажиром одновременно. Пилот прокладывает маршрут, исходя из своих целей и желаний. Пассажир наслаждается поездкой, сидя в удобном кресле в салоне самолета. Чего-то не хватает…

Точно! Побудьте еще и стюардессой, которая позаботиться о пассажире и принесет ему кофе.

Да и вообще, самолет-то ваш. Будьте, кем хотите)

Надеюсь, мои мысли по этому поводу были полезны для Вас. Ставьте “Мне нравится”, если это так. Я очень ценю ваше мнение.

С любовью, Павел Бильский

Комментарии

Похожие статьи