27 Май, 2019
Как быть сегодня счастливым на 101% [инструкция к применению]

Как сделать самое главное самым главным?

Помните, с каким воодушевлением ставили цели под новый год? Как мечтали, что реализуете самые заветные желания, достигнете прорыва в карьере, похудеете или перестанете есть мясо, поставите спортивный рекорд или просто будете регулярно тренироваться, купите квартиру, машину или поедете в отпуск в теплые страны.

А замечали, как быстро уходит энтузиазм, накапливаются бытовые сложности и мелкие рабочие неурядицы, как затягивает колесо рутины – и вот вы уже не то, что целей не достигаете, вы о них попросту забыли?

Достаньте прямо сейчас свой новогодний список – да-да, тот самый список хотелок и целей – и прочитайте его. О чем вы забыли?

Не хлопайте себя по лбу и не закатывайте глаза. Забыть даже что-то особенное или значимое – абсолютно естественный процесс. И это происходит с каждым. Порадуйтесь, что вы вспомнили об этом сейчас, а не в следующем декабре, и читайте рекомендации, как расставить приоритеты, чтобы главное всегда оставалось главным и играло роль навигатора.

Вопросы о самом главном

Человеческий мозг – штука загадочная, до конца не изученная, многозадачная и сложная. А еще очень ленивая.

Все верно, я не ошибся в выборе слов. Мозг, как и любое живое существо, тоже не особенно любит работать и с удовольствием хватается за любой шанс побездельничать. Свою главную миссию он видит в том, чтобы упростить и облегчить существование человека. Такова его функция – помочь нам выжить. И потому, стоит нам отвлечься и перестать его контролировать, как он тут же задвигает сложные и требующие усилия задачи поглубже в кладовку и концентрируется на простых и привычных вещах, которые обеспечат необходимый комфорт и удовольствие здесь и сейчас.

Цели мозг классифицирует как приносящие стресс и напряжение. Зачем сосредотачиваться на том, что принесет неудобства, сложности, потребует вложений ресурсов и непонятно, когда будет реализовано, если можно получить маленькое удовольствие немедленно?

Очень логичный вопрос. И в то же время очень опасный.

Один раз ответив на него «да», мы ничем не рискуем – мы все еще заряжены энергией идеи, которую хотим воплотить. Иногда нужно позволять себе расслабиться, это правильно. Но когда «да» превращается в константу, энергия уходит, а идея забывается, хотя еще не так давно она казалась такой интригующей и желанной.

Спасением станет другой вопрос, точнее 3 вопроса – тоже очень логичных и при этом неопасных, а наоборот вдохновляющих и расставляющих все точки над «ё». Если быть совсем уж точным, целых 2 набора таких вопросов и один лично от меня.

Регулярное использование этих вопросов превратит их в стрелку навигатора, которая будет задавать движение к цели, и одновременно в предохранитель, который будет блокировать попытки мозга лентяйничать и соблазнять вас сиюминутными удовольствиями. Они поставят самое главное на первое место и проследят, чтобы там оно и оставалось.

Интересно, что это за вопросы?

Тогда поехали.

Набор первый – вопросы, которые я почерпнул у Вишена Лакьяни:

Вопрос первый – Какой опыт вы хотите получить в жизни?

Что это будет: впечатления от путешествий, заряд адреналина от прыжка с парашютом или обретение новых навыков? Выбирать вам, а потому выбирайте осознанно и смело. Позвольте себе хотеть на полную катушку.

Самое важное – не описывайте, что бы вы хотели сделать. Пишите о том, как бы вы хотели себя чувствовать при этом.

Вопрос второй – Как вы хотите вырасти?

Профессионально, эмоционально, личностно – в какой сфере и как вы бы хотели вырасти? Иными словами, чего бы вы хотели добиться?

Не застревайте на промежуточных «чтобы»: «Стать топ-менеджером, чтобы заработать репутацию и капитал, чтобы создать свое дело». Сосредоточьтесь на конечном результате – «создать свое дело».

При этом обязательное условие – опирайтесь на ответы из первого вопроса: как вы будете себя чувствовать, когда получите желаемое?

Вопрос третий –Чем вы хотите поделиться?

Этот вопрос самый важный, на мой взгляд, и порой самый сложный. Какой след вы хотите оставить после себя? Что у вас есть такого или что вы можете создать, чем сможете поделиться с близкими, друзьями, наследниками, учениками, обществом, миром?

Если почувствуете, что застряли, или вам покажется, что ничего существенного вы оставить после себя не можете, перечитайте ответы первых двух вопросов, они подскажут.

Набор второй – вопросы, собранные Ларисой Парфентьевой:

Вопрос первый –Если бы ваша жизнь была фильмом, как бы вы его снимали?

Представьте, что ваша жизнь – это фильм. Какая сюжетная линия будет в центре? Какие диалоги уместны, а на какие не стоит тратить время? Чем главный герой занят большую часть времени и как он проведет следующий выходной?

Фильмовать жизнь – это отличный прием, который позволяет сосредоточиться на главном и отсеять второстепенное, обыденное и скучное. Кино должно быть захватывающим и ярким, иначе его никто не будет смотреть. В том числе, и вы сами.

Вопрос второй – Если в конце жизни у вас останется только одно воспоминание, что это будет за воспоминание?

Представьте, что планету внезапно захватили пришельцы с целью похитить наши воспоминания и использовать их в качестве энергии, и мы можем спасти только одно воспоминание. Какое воспоминание вы бы спасали? Чем вы ни в коем случае не готовы жертвовать и забывать?

Вопрос третий – Чем бы вы занялись, если бы точно знали, что у вас получится?

Это главный лайфхак успешных людей. Они собственно такие успешные именно благодаря тому, что берутся за дело с твердой верой, что все получится и все в этом мире возможно. Потому им удается невозможное.

Так, чем бы вы занялись, если бы точно знали, что все получится?

И один вопрос от меня

На закуску я оставил свой главный ежедневный вопрос – Как быть сегодня счастливым на 101 %? Я представляю, что в этом мире есть только я и мое счастье зависит только от меня. Что бы я сделал в первую очередь?

Этот вопрос постоянно держит меня в тонусе, направляет мои действия и не дает забыть о главном. Я не просто отвечаю на него, я делаю.

Попробуйте и вы. Спросите себя – что я могу сделать, чтобы быть сегодня счастливым на 101 %? Дело осталось за малым – выполнить задуманное.


Приоткрываю завесу над загадкой счастья в статье «Как быть счастливым уже сейчас»


В самом начале я попросил вас найти новогодний список целей и перечитать его. Попрошу это сделать снова.

А теперь уделите полчаса, час или столько времени, сколько понадобится, и запишите ответы на выбранный набор вопросов или придумайте свои вопросы. Выберите то, что вас действительно драйвит и заряжает.

Сделали?

А теперь повесьте ответы на видном месте, вложите в кошелек или поставьте на рабочий стол, чтобы они постоянно напоминали вам о главном – о ваших мечтах и целях, о том, что делает вас счастливыми.

Молодцы! Вы проделали отличную работу и теперь у вас все получится.

У меня остался только один вопрос:

Что вы сделали сегодня, чтобы быть счастливыми на 101 %?

Надеюсь, мои мысли по этому поводу были полезны для Вас. Ставьте “Мне нравится” и пишите комментарии, если это так. Я очень ценю ваше мнение.

С любовью, Павел Бильский


Комментарии

Похожие статьи