29 Март, 2018
5 мощных способов «реанимировать» уверенность в себе

Уверенность в себе, как единорог: все о ней говорят, но мало кто ее видел.

Знаем ли мы, как выглядит действительно уверенный в себе человек?

Давайте разберемся, чем отличаются уверенный и неуверенный человек.

  • Доверие к себе

Уверенный человек знает и принимает все о себе и не боится показать это другим. Неуверенные люди похожи на цыплят, закованных в броню – они постоянно в режиме обороны и защиты. Неуверенность и ранимость часто прячут за агрессией, но при этом выглядят как нахохлившийся петух – смешно и несерьезно.

  • Уважение других

Уверенные люди не боятся выражать свое мнение, не задевая позицию других и давая ей право на существование. Их кредо – «сколько людей, столько и мнений» и это достойно уважения. Неуверенный человек цепляется за свою точку зрения, как утопающий за спасательный круг, забывая об окружении. Из-за этого он рискует остаться один.

  • Умение слушать

Уверенный человек не просто слушает, он еще ловит эмоциональный фон говорящего. Подобная чуткость помогает ему решать разные задачи. Это может показаться странным, но неуверенные люди слушают только себя, даже если им пытаются помочь. Порой они так убеждены, что все плохо, что попытка показать им другие возможности обречена на провал.

  • Выбор друзей

«При чем тут уверенность?», – скажете вы. Буду неоригинальным, но все же скажу: уверенный человек сам выбирает себе друзей, неуверенный – позволяет себя выбрать. Уверенность в себе дает возможность сознательно формировать свое окружение, ориентированное на развитие и успех. Результат неуверенности – человек становится легко внушаемым и попадает под влияние более сильных личностей.

И поверьте, это далеко не полный список различий. По-моему, выбор очевиден.

Уверенность в себе как необходимой кусочек для цельности человека. Она исходит из глубинных ценностей и становится основой доверия. Уверенность – это отражение осознанности, которая говорит нам, кто мы есть, какие наши сильные и слабые стороны, чего мы хотим и как этого добиться.

На уверенности строятся самые важные отношения в нашей жизни – отношения с самим собой.

«То, как вы относитесь к себе, устанавливает стандарты для других»
Соня Фридман

Наше счастье, что уверенность в себе – это не встроенная деталь человеческого организма и не прерогатива избранных. Это такая же мышца, как бицепс или трицепс, и ее можно и нужно прокачивать.

Я хочу поделиться с вами пятью вещами, которые дадут уверенность в достижении всего, что вы пожелаете. Проверьте и убедитесь, что они работают.

5 мощных способов «реанимировать» уверенность в себе

Не разбирайте каждую ошибку или глупость, которую совершили

Жизнь – это не то, что надо вечно чинить и править. Это то, чем надо наслаждаться. Перестаньте избивать себя прошлыми ошибками и неудачами. Самокопание и самоанализ хороши только в меру.

Осознайте и примите прошлый опыт, какой бы он ни был. Изучение прошлого предлагает нам сокровищницу знаний, мудрости и прозрения. Продолжайте расти и не забывайте смеяться.

Вы еще не стали тем, кем собирались? Ничего страшного. Примите это и измените ситуацию

Начните с этих трех принципов, которые помогут вам пересмотреть свое восприятие себя:

  • Будьте довольны тем, над чем вы работаете и чем занимаетесь.
  • Сосредоточьтесь на положительных отзывах, которые вы получаете, и не застревайте на отрицательных.
  • Важно не то, как вас видят другие, важно то, как видите себя ВЫ.

Успехи и неудачи будут сопровождать вас всю жизнь. Играет роль лишь то, что вы берете из своего опыта. Не сосредотачивайтесь на том, что пошло не так – подумайте о том, что вы сделали правильно и что можно улучшить в следующий раз.

«Секрет перемен состоит в том, чтобы сфокусироваться на создании нового, а не на борьбе со старым»

Одна вдохновляющая история в день

Рекомендую принимать как ежедневное лекарство. Уверенность зиждется на мотивации и хорошем настроении. Вдохновляющие истории положительно влияют на наши мысли и повышают тонус.

Есть причина, по которой самые успешные люди начинают свой день с вдохновляющей истории. Она разжигает их любопытство, воспламеняет воображение и внушает уверенность для продолжения амбициозных планов. И они уверены, что все возможно.

Еще один вариант этого принципа – стать вдохновляющей историей для кого-то. Когда в тебя кто-то верит, когда за тобой идут и ставят в пример, ты не можешь не оправдать их доверия. Возьмите на себя такое обязательство и позвольте другим помочь вам стать более уверенным.

Храните ментальный журнал

О благотворном влиянии, которое оказывает ведение дневника побед и благодарностей, уже сказано достаточно. А как насчет диалога, который мы ведем сами с собой?

Хранить ментальный журнал – это развивать силу положительного мнения о себе. Внесите в свой ежедневный график задачу: «Сказать себе что-то хорошее». Или внесите напоминание в телефон и пусть он пиликает каждый час, призывая вас подумать о себе что-нибудь приятное. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете все возможное в данный момент, и подумайте о будущем с оптимизмом и верой в свои силы.

Мы становимся тем, что мы говорим и делаем. Поощряйте себя силой мысли и самовнушения.

«Если Вы улучшаете себя на 1% каждый день, то за год это будет целых 365% улучшений»

Планируйте праздновать свои победы

Будьте в моменте для того, чтобы успеть отпраздновать. Порой мы ставим такую глобальную и долгосрочную цель, что совершенно забываем радоваться прямо сейчас. Достижение успеха важно, несомненно. Но необязательно жить в ожидании, когда же он наступит.

Добились чего-то, пусть даже самого незначительного – празднуйте! Это дает ощущения закрытия задачи и прорыва к следующему шагу. Празднование побед не только физически здорово за счет прилива эндорфинов, но и формирует стратегии поведения при встрече с новыми вызовами и возможностями.

Все довольно просто, не так ли? И может вызвать недоверие. Но, когда вы начнете использовать эти 5 принципов каждый день, то обнаружите, что порой простые вещи обладают мощностью, которая активирует и заряжает ваш двигатель и ведет к новым возможностям.

Проведите 10-дневный эксперимент и поделитесь результатом.

«Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время – сегодня»
Китайская мудрость

P.S. Можете сделать репост, если это будет полезно кому-то из тех, кто Вам дорог.

Надеюсь, мои мысли по этому поводу были полезны для Вас. Ставьте “Мне нравится”, если это так. Я очень ценю ваше мнение.

С Верой в Вас, Павел Бильский

Комментарии

Похожие статьи