Привет!

Как вы проводите ваши вечерние часы?

От того, проведем мы это время лежа на диване или сделаем полезные вещи, зависит наш личный и профессиональный успех. В этой статье хочу поделиться с Вами пятью вечерними ритуалами, как правильно закончить свой день, чтобы получать лучшие результаты.

Существует много рекомендаций о том, как начать свой день. Я так же рассказывал, как сделать это наиболее эффективно. Вы можете узнать об этом здесь.

Однако люди, которые намерены достичь больших результатов в жизни, продуктивны на протяжении всего дня. Даже вечером, когда хочется лечь на диван и «серфить» по социальным сетям или посмотреть фильм…

От того, как мы проводим наше вечерние время, зависит завтрашний день и качество нашего сна. А от него, в свою очередь, наша энергия и концентрация.

Рекомендую вам проводить два-три часа перед сном с пользой. Мы разберем наиболее полезные вечерние ритуалы, которые наполнят Вас энергией и хорошей продуктивностью в новом дне.

Как правильно закончить свой день

Прогулка пешком

Пребывание на свежем воздухе будет способствовать творчеству. Отправляйтесь перед сном на короткую прогулку. Она поможет освободить мысли и рассеять заботы текущего дня. Вы сможете насладиться покоем и обдумать идеи, предстоящего дня.

Итоги дня

Ежедневно в конце каждого дня я задаю себе один вопрос, который помогает мне мерять мою эффективность и проанализировать свой день.

«Что хорошего я сегодня сделал для себя, семьи, клиентов, команды и т.д.?»

Попробуйте и вы. Пять – семь минут уделить, чтобы подвести итого дня.

Чтение развивающей литературы

Как сказал Брайан Трейси:

«Если Вы будите уделять 1-2 часа для чтения профессиональной литературы, через год вы войдете в топ-10 лидеров вашей ниши»

Используйте это в своих целях.

Чтение вдохновляет и открывает много новых идей. Так же, книга поможет успокоиться и подготовиться ко сну. Больше о пользе чтения в этой статье.

Дневник побед

Ведение дневника побед – отличный мотиватор, который развивает уверенность в себе и повышает самооценку. Психологи утверждают, что в процессе написания своих мыслей на бумаге, мы делаем жизнь более осознанной. Во многих случаях запись в дневнике позволяет вскрыть свои ограничения и решить сложные проблемы.

Вечер – отличное время для разговора с собой.

Планирование и положительный настрой

Составление плана на день накануне вечером:

• экономит время (разгрузим утреннее время)
• фокусирует внимание (проснувшись, Вы уже знаете, что нужно делать)

Когда Вы создаете подробный план действий на следующий день и расставляете приоритеты — это в свою очередь мотивирует и придает нам еще больше энергии для наших побед.

Вместо заключения

Мы в полной мере разобрали основные ритуалы для вечернего времени и как его проводить с пользой для себя. Не откладывайте на потом, попробуйте внедрить их уже в ближайший вечер и результаты Вас приятно удивят.

Действуйте!

BC Platforma

Сегодня вы можете найти на моем блоге массу полезной информации по развитию личности и качеству жизни.

Причем, я беру все направления жизни человека и вскрываю все самое ценное в них.

НО…

Есть и часть глубоких знаний, методик и практик, которые находятся за прочной дверью нашей образовательной платформы и доступны не всем.

Вы можете получить к ним доступ. При чем, мы обновляем их каждый месяц и они «условно» бесплатны.

Готовы получить доступ к закрытой базе знаний на BC Platforma?

Жмите кнопку «Узнать больше» и подключайтесь.

Надеюсь, мои мысли по этому поводу были полезны для Вас. Ставьте “Мне нравится”, если это так. Я очень ценю ваше мнение.

С Верой в Вас и Ваш Успех, Павел Бильский