3 Апрель, 2017
1 974 3 Апрель, 2017 [ Образ жизни, Счастье ]
Магия вечернего времени или как правильно закончить свой день

Привет!

Как Вы проводите Ваши вечерние часы?

От того, проведем мы это время лежа на диване или сделаем полезные вещи, зависит наш личный и профессиональный успех. В этой статье хочу поделиться с Вами пятью вечерними ритуалами, как правильно закончить свой день, чтобы получать лучшие результаты.

Существует много рекомендаций о том, как начать свой день. Я так же рассказывал, как сделать это наиболее эффективно. Вы можете узнать об этом здесь.

Однако люди, которые намерены достичь больших результатов в жизни, продуктивны на протяжении всего дня. Даже вечером, когда хочется лечь на диван и «серфить» по социальным сетям или посмотреть фильм…

От того, как мы проводим наше вечерние время, зависит завтрашний день и качество нашего сна. А от него, в свою очередь, наша энергия и концентрация.

Рекомендую Вам проводить два-три часа перед сном с пользой. Мы разберем наиболее полезные вечерние ритуалы, которые наполнят Вас энергией и хорошей продуктивностью в новом дне.

Как правильно закончить свой день

Магия вечернего времени или как правильно закончить свой день

Прогулка пешком

Пребывание на свежем воздухе будет способствовать творчеству. Отправляйтесь перед сном на короткую прогулку. Она поможет освободить мысли и рассеять заботы текущего дня. Вы сможете насладиться покоем и обдумать идеи, предстоящего дня.

Итоги дня

Ежедневно в конце каждого дня я задаю себе один вопрос, который помогает мне мерять мою эффективность и проанализировать свой день.

«Что хорошего я сегодня сделал для себя, семьи, клиентов, команды и т.д.?»

Попробуйте и Вы. Пять – семь минут уделить, чтобы подвести итого дня.

Чтение развивающей литературы

Магия вечернего времени или как правильно закончить свой день

Как сказал Брайан Трейси:

«Если Вы будите уделять 1-2 часа для чтения профессиональной литературы, через год Вы войдете в топ-10 лидеров Вашей ниши»

Используйте это в своих целях.

Чтение вдохновляет и открывает много новых идей. Так же, книга поможет успокоиться и подготовиться ко сну. Больше о пользе чтения в этой статье.

Дневник побед

Ведение дневника побед – отличный мотиватор, который развивает уверенность в себе и повышает самооценку. Психологи утверждают, что в процессе написания своих мыслей на бумаге, мы делаем жизнь более осознанной. Во многих случаях запись в дневнике позволяет вскрыть свои ограничения и решить сложные проблемы.

Вечер – отличное время для разговора с собой.

Планирование и положительный настрой

Составление плана на день накануне вечером:

  • экономит время (разгрузим утреннее время)
  • фокусирует внимание (проснувшись, Вы уже знаете, что нужно делать)

Когда Вы создаете подробный план действий на следующий день и расставляете приоритеты — это в свою очередь мотивирует и придает нам еще больше энергии для наших побед.

Вместо заключения

Мы в полной мере разобрали основные ритуалы для вечернего времени и как его проводить с пользой для себя. Не откладывайте на потом, попробуйте внедрить их уже в ближайший вечер и результаты Вас приятно удивят.

Действуйте!

Надеюсь, мои мысли по этому поводу были полезны для Вас. Ставьте “Мне нравится”, если это так. Я очень ценю ваше мнение.

С Верой в Вас и Ваш Успех, Павел Бильский

Комментарии

Похожие статьи