3 Декабрь, 2018
1 601 3 Декабрь, 2018 [ Любовь к себе, Мышление ]
Путь любви к себе

«Полюби себя – и это решит все твои проблемы», «Если ты сам себя не любишь, никто тебя не полюбит», «Главное в жизни – любить себя»…

Эти пустые фразы уже достали. На любви к себе спекулируют все, кому не лень, и глубинный смысл этого понятия теряется.

Любовь к себе подается в качестве волшебной таблетки, которая сможет изменить все. И человек решает про себя: «Все, с этого момента люблю себя». Но… почему-то ничего не меняется. Ничего не происходит.

Потому что любовь к себе – это не таблетка. Это комплекс лечебных процедур и длительный курс лечения.

И перед тем, как приступать к лечению, важно учитывать 2 важных нюанса.

Первый – сама по себе любовь к себе ничего не решает.

Должен быть коктейль из любви к себе, здоровой самооценки, внутренней точки опоры и уверенности в себе. Причем понятия настолько близки, между ними настолько тонкая грань и тесная взаимосвязь, что зачастую непонятно что из чего проистекает и во что выливается. У каждого по-своему.

Но все вместе это – фундамент вашей жизни.

Второй нюанс: любовь к себе – это работа, и порой очень тяжелая.

Слова «с этого момента я люблю себя» ничего не изменят. Слов мало, нужны действия.

Любовь к себе – это долгий путь из анализа, осознанности, откровенности, постепенности и дисциплины.

Множество упражнений, которые требуют честности, в первую очередь перед собой. Ежедневные практики по нарастающей, которые сначала кажутся глупыми и нелепыми, а потом становятся неотъемлемой частью жизни. И осознанность – в итоге вы оставляете себе только то, что работает наилучшим образом именно для вас

На пути любви к себе человек проходит 3 уровня:

0 – чувствительный критик;

1 – самолюбие = миссия;

2 – любовь к себе = дружба.

Грань между уровнями тонкая и почти незаметная. Иногда они перемешиваются и меняют порядок. Иногда вы можете застрять на каком-то из них, а порой и проскочить один.

Но одно можно сказать точно: на уровне 2 ничего не заканчивается, скорее только начинается.

Уровень 0: чувствительный критик

Большинство из нас выросло в условиях, где любовь к себе считалась эгоизмом. Нас не то чтобы не учили любить себя, скорее наоборот: говорили, что «Я» – последняя буква в алфавите. И мы привыкли не ставить себя на первое место и не слушать свои желания.

Другие важнее. Мнение других важнее. Они знают лучше.

В итоге любовь к себе носит деформированный характер.

Вы выбрали какую-то свою черту (внутреннюю или внешнюю) и из-за нее считаете себя особенными. Даже уникальными. И действительно любите эту часть себя.

Но отвергаете остальные.

Вы перфекционист и очень строго относитесь к себе. Бессознательно критикуете каждый недостаток, каждое неловкое движение и каждое сказанное слово. Более того, вы крайне чувствительны к мнению окружающих, потому что привыкли вовне искать подтверждения, что достойны любви.

Такая односторонняя любовь к себе делает человека настороженным. С одной стороны, он готов до конца защищать и отстаивать свою уникальность, с другой – воюет с другими частями себя.

Уровень 1: самолюбие = миссия

Редко кто переходит на уровень 1 сознательно. Как правило, в жизни что-то случается. Болезнь, разрыв, увольнение, трагедия. Что-то, что открывает глаза.

Человек сталкивается с пустотой, которая и есть его отношение к себе.

Раньше там был кто-то, кто обеспечивал любовь, дружбу, поддержку. Теперь там никого. Пусто.

Это сбивает с толку. Это порождает отрицание, гнев, неприятие, избегание одиночества, страха и отчуждения. Эмоциональная война с собой. Жалость к себе и постоянное нытье становятся подменой любви к себе.

И становится только хуже. Пока человек не решает отнестись к совету «полюби себя» как к миссии.

Через боль и страх с помощью ежедневных практик и самолюбования (да-да, именно самолюбования) вы получаете возможность посмотреть своим чувствам и эмоциям прямо в глаза, ощутить их, прокричать.

Неважно, как это проявляется. Каждый выбирает свой путь и каждый путь имеет право на жизнь. Даже если самолюбие проявляется через ежедневный постинг фотографий в инстаграме.

Что угодно, лишь бы вы услышали себя и превратили внутренний монолог в диалог.

Со временем станет легче дышать. Страх уменьшится, а нытье прекратится.

Жизнь меняется, когда становишься ближе к себе.

Уровень 2: любовь к себе = дружба

Вам кажется, что вы победили – полюбили себя.

Но снова что-то происходит. Это выбивает из колеи, как будто проверяет вашу любовь к себе на прочность.

И так будет всегда. Произойти может что угодно.

Путь любви к себе бесконечен и требует постоянных усилий. И в какой-то момент вы осознаете, что все что было до этого, все техники и практики – это способы быть с собой, а не исправить себя.

И наступает полное принятие. Себя и каждой своей части отдельно.

На уровне 1 вы прорабатываете ветви, на уровне 2 добираетесь к корням – к первопричинам и источникам. И открываете себя по-новому.

Когда-то вам нужно было время, чтобы делать что-то для любви к себе. Теперь вы тратите время, чтобы ничего не делать. Просто быть собой. Быть в одиночестве и осознанности как дома. Любить себя.

Вы стали для себя настоящим другом. И это лучшее, что могло с вами случиться на этом нелегком пути.


«Полюби себя – и это решит все твои проблемы», «Если ты сам себя не любишь, никто тебя не полюбит», «Главное в жизни – любить себя»…

Любовь к себе не решит всех проблем и не изменит жизнь кардинально. Но она станет началом. Началом той жизни, о которой вы всегда мечтали.

Так на каком вы уровне сейчас?

Надеюсь, мои мысли по этому поводу были полезны для Вас. Ставьте “Мне нравится” и пишите комментарии, если это так. Я очень ценю ваше мнение.

С Верой в Вас, Павел Бильский

Комментарии

Похожие статьи